2015年11月23日 星期一

按摩腳底7穴位,一次解決上半身所有酸痛

按摩腳底7穴位,一次解決上半身所有酸痛

酸痛,不是肩頸部位的專利,也不能只處理肩頸癥狀,前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。
重點在姆趾的環軸關節(頭頸接合處)反射區,確實按壓這裡,就能解開上身酸痛的結,立馬感覺無比舒暢!
環軸關節在哪裡?有憂鬱傾向的人這會痛。
環軸關節是指頭部和頸部接合處的關節,位在第一頸椎和第二頸椎之間;其反射區在腳姆趾趾腹上方1/3的橫切線。刺激此線感覺會像孫悟空拿掉了金箍圈!”“從隧道走出來眼睛亮了!如此腦袋豁然開朗清爽的快感!
擺脫肩頸僵硬!快按足底7對應穴位!
對應部位1/環軸關節(1點按壓)
刺激姆趾腹前段環軸關節的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。
對應部位2/頸椎(1點按壓)
姆趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第12關節。
對應部位3/肩膀(鋸齒線)
趾頭向外壓,先框起肩膀反射區外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。
對應部位4/脊椎(畫線條)
食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向由下往上推。
對應部位5/肩胛骨(畫線條)
先框起肩胛骨反射區,再在框內朝腳尖方向由下往上畫線,要畫滿反射區。
對應部位6/上身淋巴(畫線條)
腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的上身淋巴反射區,像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。
對應部位7/手臂(1點按壓)
棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的手臂反射區。手貼著地板進行會比較穩定。

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