【養生之道】

【養生之道】

1:晨起喝溫水到老不後悔

2:早上吃生薑身康體又強

3:飯前一碗湯不必開藥方

4:多喝一點醋沒空上藥舖

5:常吃一點蒜老來四處竄

6:每天五蔬果老人賽小伙

7:天天一身汗醫生不用看

8:有空勤拍打健康您我他

9睡前泡泡腳湧泉最重要…………長命百歲…………

這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命  

第一名：缺乏運動      

第二名：蹺二郎腿    

第三名：坐廁看報        

第四名：剛睡醒立刻下床     

第五名：連續用電腦２小時以上       

第六名：彎腰搬重物          

第七名：用力排便      

第八名：喝水太少      

第九名：喜吃燙食         

第十名：喝過量咖啡或茶