2015年1月1日 星期四

被討厭的勇氣

被討厭的勇氣

你害怕「被討厭」嗎? 

我想多數人性非常害怕「被討厭」。正是這樣的恐懼,讓另外一項廣為人知的人生座右銘:「做自己」(Be Yourself),成為空中樓閣。於是眾人皆是,我亦是;眾人皆非,我亦非。無論你偽裝多麼獨立思考的模樣;多半時刻,你只是人海叢林中的一片葉子。 

近日閱讀一本書籍《被討厭的勇氣》,作者為日本哲學家岸見一郎及撰稿人古賀史健。岸見一郎為維也納心理學家阿德勒(Alfred Adler)的信徒;書頁封面上寫著一段小小話語:「所謂的自由,就是(不怕)被別人討厭。」、「有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」 

看新聞不加蘋果粉絲團對嗎?!

阿德勒學派相信所有人生的煩惱皆來自於人際關係,割捨別人的認同是一個人獲得自由重大的功課。 

人需要他人認同,或更直接點挑明,人為什麼害怕「被討厭」?岸見一郎的解釋非常無情,因為多數人沒能力把「自己」和「他人」需求分離。從某角度看,站在潮流一方或者符合父母社會期望,是件「很過癮」的事。但這是一個陷阱,當你小心翼翼保護瓷娃娃般非常易碎的「人生形象」時,你其實正在失去你自己;你過的是別人的人生。 
這一生,你不過是為了滿足他人期望而活的傀儡。 

在社群網路牢牢包圍眾人年代,阿德勒思想非常值得被重新閱讀。他誕生於1870年,1937年二次大戰爆發時過世。他是「個體心理學」創始者,與佛洛伊德、榮格並列三大心理學家。他許多研究往往提出不同於一般人成見的解釋:例如一個不斷強調創傷經驗的人,是因他知道藉反覆訴說創傷,可得到周遭朋友家人同情,因而獲得某種「特別待遇」、逃避責任。因此創傷不是重點,想獲得「特別待遇」才是目的。否則相同創傷經歷的人,為何有的處之泰然,有的好似「永遠走不出去」? 

讚愈多愈失去自我

身為心理學醫師的阿德勒面對病人,常先挑明「逃避」的目的,而不讓對方膠著往事敘述。對阿德勒而言,「過去」已過去,在時間軸裡早已消失,只存人記憶中。選擇讓它「長期」活下來,及選擇讓它「消失」,不過一念間;而轉念旋軸是他的創傷目的。不想以此為藉口的人,會選擇漸漸遺忘。 

阿德勒的年代沒電腦、當然更沒什麼社群網路,facebook,按讚。如果他晚生100年,他可能可以對我們現在不只被家人、同輩,而是社群網路高度包圍的人際關係提出更傑出言論。甚或他會設計一個網頁,不只可以按「讚」,還可以按「討厭」……。然後告訴眾人,當你的「讚」愈多,你愈危險;如果你得到的「討厭」愈多,不用傷心,可能僅僅代表你比別人活得「自由」。 

這世界上有一些人,擁有的很少,卻從未停止熱愛生活,例如台灣原住民;另一種人擁有很多,卻總覺得自己是受害者。按照阿德勒的解釋,他們不擁抱生活仍然美好的部分,選擇訴說創傷,因為他們有一個目的:逃避面對人生不願為自己負責。 

快樂取決於我們的心態,而非「讚、自尊、社經認同」。甚至後者愈多,有時候愈失去自我。這一生你不曾「成功」,可能代表你好好地為自己活了一生;如果「成功」,小心檢視,你的成功是否只是以害怕被他人討厭而換來的。若是如此,那你的成功不幸只代表「你為他人活了一輩子」。

by 電視節目主持人 陳文茜

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