常保健康

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50歲的女人，長著一張16歲的臉, 請看她是如何保持的.

50歲的女人長著一張20歲的臉，原因竟然是..........

50歲依然保持童顏，身材甚至賽過20多歲妙齡少女，山田佳子是如何做到的呢?

近日在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子參加韓國某綜藝節目，跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

一、12種食物狂吸走你多餘脂肪

1、燕麥； 2、玉米； 3、蘆筍（還是抗癌之王）； 4、山藥； 5、海藻； 6、銀耳；7、土豆； 8、芹菜； 9、紅棗； 10、山楂； 11、菊花； 12、蘋果。

二、12種可能毀容的食物

1、臭豆腐;  2、味精； 3、葵花子； 4、豬肝； 5、鹹菜； 6、爆米花； 7、魚乾片；8、油條； 9、咖啡； 10、泡泡糖； 11、加糖鮮榨橙汁； 12、松花蛋。

三、飢也要擇食。11種食物千萬不要空腹吃

1、白薯； 2、桔子； 3、冷飲； 4、牛奶； 5、山楂； 6、柿子； 7、酸奶； 8、糖；9、西紅柿； 10、香蕉； 11、豆漿。

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天

泡麵都經過油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。

碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後變形，添了BHT，沖泡過程遇高溫，這些物質就會溶解，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物

1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4：西紅柿—減少水腫；

5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；
6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7：獼猴桃—加快分解脂肪。

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉； 2、芹菜； 3、乳酪； 4、無糖口香糖； 5、水；

6、薄荷； 7、綠茶； 8、洋蔥； 9、芥末； 10、香菇。

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習

1：不吃早餐； 2：晚餐太豐盛； 3：嗜飲咖啡；

4：保溫杯泡茶； 5：水果當主食； 6：進食速度太快。
八、防止手腳冰冷的方法

1：勤運動,勤甩手；

2：多補充維他命E ；

3：多吃含菸鹼酸的食物（動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4：多吃堅果、胡蘿蔔；5：常吃溫補食物(人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

九、8樣食物不變黃臉婆

1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色； 

2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；

3：花生芝麻糊---抗衰老；

4：核桃松仁粟米羹---美容又健胸；

5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；

7：細膚美顏吃點牡蠣；
十、沒能抗拒誘惑如何補救

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖

1：燒烤後吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火鍋後喝點酸奶；

4：飯後喝大麥茶或橘皮水；

5：吃方便麵後吃水果；

6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；

7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

十二、11種食物甩掉你的小肚腩

1、地瓜； 2、綠豆； 3、燕麥； 4、薏米； 5、小米； 6、糙米；7、紅豆；8、胡蘿蔔；9、山藥；10、苦瓜；11、蘆筍