抗老專家的12把金鑰 匙

抗老專家的12把 金 鑰 匙

第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　       WATER

第 2 把 KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　    SLEEP 

第 3 把 KEY　 只吃七分飽，身體自然好　     APPETITE

第 4 把 KEY　 生命在運動中蓬勃　          EXERCISE

第 5 把 KEY　 音樂舒暢身心，讀書增加智慧                                           MUSIC/LITERATURE

第 6 把 KEY　 常吃豆，可長壽　  　           BEANS

第 7 把 KEY　 跟菸、酒說再見　               VICES 

第 8 把 KEY　 愛與性完美和諧　            LOVE/SEX

第 9 把 KEY　 擺脫孤獨寂寞就健康　       LONELINESS

第10 把 KEY　 勤用腦，防衰老　               MIND

第11 把 KEY　 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　    TEA

第12 把 KEY　 用笑容面對人生　              SMILE