多數疾病皆由 憤 怒 和 罪 惡 感 引發

多數疾病皆由 憤 怒 和 罪 惡 感 引發

（本文作者╱林瑪竇、林鄧尼斯）

（摘自╱治癒生命的創傷: 圓滿走過寬恕，心靈不再痛苦╱啟示出版）

壓力環境引發的憤怒與罪惡感，不僅會啟動戰或逃機制，也會造成許多生理反應。

如果我們一直將憤怒與罪惡感置之不理，遲早會導致高血壓及其他疾病。

在過去人們普遍認為憤怒和罪惡感頂多導致頭痛、潰瘍，並不會引起什麼大病，所以總是把心臟病歸咎於抽煙、運動不足或膽固醇過高等原因，也總是相信癌症跟種種致癌物質有關。

但現在由於梅爾．費德曼醫師對心臟病的研究，以及卡爾．西蒙頓醫師對癌症的研究，醫師們漸漸瞭解，人之所以罹患癌症、心臟病及其他疾病，和不妥善處理憤怒和罪惡感有很大的關係。

醫師們現在認為除了因車禍、跌倒、輻射等種種意外引起的創傷，我們大多數的身體損害，都跟憤怒和罪惡感脫離不了關係。

由於醫師們已經知道大多數身體疾病都跟情緒壓力有關，所以他們不會再問「這個病跟情緒壓力有沒有關係？」反而會想更精確地知道「這個病跟情緒壓力有多大關係？」

哈佛臨床心理師席佛曼（Silverman）有長達廿五年的身心醫療經驗，他非常肯定，只要生病一定跟壓力多少有關。

席佛曼醫師也認為將憤怒、罪惡感等負面情緒置之不理，就是最重要的壓力警訊。

• 身體疾病：憤怒、罪惡感與其他因素

你一定想問：疾病不是細菌造成的嗎？怎麼會是憤怒和罪惡感呢？其實疾病發生有很多原因，不只是細胞因素而已。

高血壓和鐮形細胞貧血，不就跟遺傳因素大有關係？

氣喘和類風濕性關節炎，不也和氣候因素息息相關？

此外環境因素如豚草、花粉，也會引發過敏，致癌物則導致癌症。

上呼吸道感染常併發支氣管炎和氣喘。

而當然疾病有時的確是細菌所致，例如肺結核是結核桿菌引起，喉嚨發炎也往往跟鏈球菌有關。

除了上述種種因素外，缺乏運動與休息不足也跟疾病息息相關。

總而言之，疾病不是單一因素造成的，光是憤怒和罪惡感，也無法引發疾病。

因此即使醫師認為某種疾病是由情緒壓力所引發的，他們的意思也不是說情緒壓力是唯一的病因。

壓力就跟飲食、病毒、細菌和其他因素一樣，是引發戰或逃機制和其他生理反應的必要條件之一。

即使是病毒或細菌感染那麼「客觀」的疾病，情緒因素都有可能減緩或加重病情。

例如緊張和挫折會降低免疫力，讓細菌或病毒有機可趁。

醫師們已經發現，即使兩個人帶原相同 P細菌，或是呼吸相同的污染空氣，也有可能一個人生病、另一個人沒事。

就算是基因相同、可能罹患特定疾病的雙胞胎，也常常一個罹病、一個倖免。

一般說來，發病的那位常常身處情緒壓力之中，且對憤怒、罪惡感或恐懼等感受置之不理。

對小感冒的研究也發現，解除情緒壓力能讓人更健康。

為了避免感冒，很多人試過調高室溫、控制飲食、多休息、多運動，但都徒勞無功。

然而你知道嗎？度蜜月可能是避免感冒的最佳方案。

有些研究發現，蜜月中的新婚夫婦感冒率最低。

你也許會想：新婚夫婦成天黏在一起，不是更容易傳染細菌嗎？但是當人們沈浸在幸福中時，一切的恐懼、憤怒和罪惡感都被拋諸腦後，健康狀況也會隨之提升。

這些研究在在說明瞭情緒與疾病很有關係，我們雖然未必要全然接受，卻也不能全盤否認。

治療疾病不能顧此失彼，要把所有的因素全都考慮進去。

在治療癌症病患時，我們不能光是處理他的憤怒，也要設法除去他環境裡的致癌物；同樣地我們不能光是把氣喘或類風濕性關節炎病患送到溫暖的地方，卻對他們的憤怒與罪惡感視而不見，畢竟情緒問題也可能讓他們胸悶、行動不便。

如果病人的憤怒與罪惡感沒有處理，可能在動完潰瘍手術一年之後，又被診斷出胃癌或其他疾病。

既然將憤怒、罪惡感等情緒壓力置之不理，會造成身體疾病，那麼可以想見的是，處在情緒壓力中的人，會比一般人更容易生病。

霍姆斯（Holmes）醫師及其團隊，已經證明瞭這一假設。