熄燈玩手機隨時盲！

不少人有熄燈後或在昏暗光線下看手機的習慣，很危險喔

熄燈玩手機隨時盲！ 智能手機與平板電腦近年已成廣大市民生活一部分，在本港各場合均可見到一批批「低頭族」在查看或點觸手機屏幕。近日兩岸三地 的青年罹患黃斑病變有上升趨勢，台灣更勁增三成，單新竹縣一間醫院在近一星期內就接到逾百名黃斑病變患者求診。醫生指，這些 患者均在睡前熄燈後仍玩智能手機，結果黑暗中的手機光源直射眼球，傷害到眼睛的黃斑區，使眼睛出現痠痛，無法對焦，或看東西 出現黑影、缺角等，嚴重者更會失明！ 台灣傳媒報道，新竹縣國泰醫院眼科在近一個星期內就接到逾百名因在熄燈後玩手機，導致患上黃斑病變的求診者。該醫院眼科主任 陳瑩山表示， 以往每百名求診者當中，二十歲至四十歲的青年求診者約佔十人，但最近卻大幅增加至三十五人，他們均是因長時間使用智能手機而患上黃斑病變。 睇文字高危過玩game 其中一名求診的工程師表示，有一晚捱夜工作，深夜關燈準備睡覺時忍不住拿起手機查看有無收到新訊息，不料翌日起床後眼睛痠痛 難耐、難以睜開，而且無法對焦。他趕緊到醫院求診，結果證實患上黃斑病變。年輕患者羅小姐亦指，睡覺前看看智能手機幾乎是她 的「例行公事」，她每日熄燈後都會在黑暗中使用智能手機至少半小時，多是瀏覽facebook等。結果近日眼睛出現疼痛，視 力變得模糊，到醫院求醫後證實是黃斑病變。 對於有多名患者因長時間看手機或平板電腦而求診，陳瑩山坦言，自己曾在黑暗中使用智能手機半小時，結果閉上眼睛準備睡覺時感 到眼部不適， 眼前久久仍出現亮亮的手機痕迹。 陳瑩山表示，智能手機螢幕亮度對眼睛瞳孔的刺激等同用手電筒直射眼睛，而且智能手機螢幕較小，市民必須靠近螢幕觀看，極為消 耗眼力。黑暗中智能手機的亮度更會增強百分之五十，故熄燈後使用智能手機，手機所射出的光線會直射眼睛黃斑區，易使黃斑區受 損。尤其用手機接收訊息或看小說時，白底黑字光線更強，對黃斑區傷害比玩遊戲更大。而黃斑病變患者的眼睛就如同蓋了棉被，視 力模糊，視物不清，嚴重還會導致失明。 香港執業眼科醫生會會長周伯展亦表示，雖然醫學界未肯定螢光幕的光線會否影響黃斑區，不過關燈後看手機可能會加深近視，間接 增加黃斑病變的機會。另外，眼科專科醫生范舒屏指出，近距離觀看手機，會令眼睛疲勞，視力模糊，因此使用手機二十分鐘後，便 需要停止及休息。 老人病趨年輕化 黃斑病變是指視網膜中央的黃斑區退化，病人初期視力模糊，觀看景物時線條會出現扭曲，若不求醫，病情惡化，將會完全失明。這 種眼疾多在五十五歲後發病，是老年和高齡人士致盲的主要成因之一，但近年卻有年輕化趨勢。最新醫學研究顯示，平板電腦顯示 器、手機螢幕的背景光源都含有異常高能藍光，會對視網膜產生傷害，尤其會增加黃斑區病變機率。 多食青菜戒煙酒可預防 黃斑病變分乾性和濕性兩種。乾性黃斑病是指黃斑區積聚代謝物，從而影響視力，病情發展比較溫和。濕性黃斑病是指黃斑區出現不 正常的血管增生及血管滲漏，令感光細胞嚴重受損，視力會迅速下降。但研究發現，遺傳、飲食習慣、吸煙、經常受強光照射、心血 管病、情緒過度緊張等，都 有可能引致黃斑病變。 若患上乾性黃斑病，要定期觀察以防惡化；如患上濕性黃斑病，可使用激光、光動力治療或注射血管強化劑、止血劑等藥物減慢病 情。要預防黃斑病變，可從日常生活做起，例如減少進食高飽和脂肪和高膽固醇食品、多吃綠葉蔬菜、紅蘿蔔、番茄等，多吸收維他 命A、C及E，並減少吸煙飲酒。