每日靜思語
日日心懷感恩、踏實付出，每一天都是人格昇華的日子。
2020年1月2日 星期四
大家都知翹腳坐傷身 專家：有個常見姿勢殺傷力更大
大家都知翹腳坐傷身 專家：有個常見姿勢殺傷力更大
常常覺得肩頸腰背莫名的酸痛嗎？可能是你的不良姿勢惹得禍！我們都知道「翹腳坐」對身體傷害極大，然而生活中，許多人為了貪圖方便舒適，隨時席地「盤腿坐」，往往卻坐出一身病。究竟「盤腿坐」對身體會造成哪些危害呢？
加拿大脊骨神經醫師黃如玉表示，許多人習慣隨意盤腿而坐，這種錯誤的坐姿，對於脊椎、關節、韌帶、肌肉的傷害不亞於翹腳，其對脊椎的傷害，以腰椎和薦椎首當其衝；若長時間盤腿坐，容易導致腰椎C型弧度變小、變直，出現椎間盤突出、骨刺、脊椎滑脫等毛病，常會讓腰部隱隱作痛，當脊椎曲線出現異常，更可能造成骨盆歪斜，嚴重性不容小覷。
網路盛傳「相較於翹腳，盤腿坐更容易傷害人體脊椎」的論述，引起不少討論。黃如玉解釋，盤腿坐常是席地就坐，人體的脊椎和骨盆沒有支撐的情況，本來就比較容易損傷；反觀翹腳，則需要有椅子才能進行，有椅背和單腳的輔助支撐，所承受之壓力和負擔當然減輕。
被眾人誤以為舒適的盤腿坐對健康影響如此之大，該用什麼姿勢替換，才能席地而坐？黃如玉建議，最好還是能有張椅子，好好坐著較好！因為可設想得到的席地坐姿，對於脊椎、關節、肌肉、韌帶等，均會帶來傷害。
但任何姿勢只要長時間維持，都是不利於健康的，黃如玉強調，就算是找張有椅背的椅子，使用正確坐姿，卻久坐數小時，依然會有肩頸腰背酸痛的狀況發生，盤腿坐也是。
建議除了維持正確坐姿，適時起身活動筋骨之外，平時也應多強化自身的腰、腹、臀及大腿等處的肌群，藉由肌肉的力量，以維持脊椎、骨盆、關節等骨骼的穩定性，可避免痠痛發生。
2020年1月1日 星期三
【2019盤點】華人關注的十大新聞
【2019盤點】華人關注的十大新聞
2019年邁入倒數，本報為讀者精選出年度十大華人關注的新聞事件。（大紀元製圖）
【大紀元2019年12月29日訊】（大紀元綜合報導）中國傳統上的豬年「諸事大吉」，不過2019豬年對於中共來說，卻是舉步維艱。
另一邊廂，川普（特朗普）發起的貿易戰持續近兩年，期間美中密集對話及互訪，雖然12月拿下第一階段協議，但前景並不確定。可確定的是，在華外企爭相出逃，中國經濟遭重創。
而在台灣，北京針對港台的舉動，讓2018年九合一選舉中慘敗的民進黨一舉翻身，蔡英文民意節節高，很可能在2020年1月台灣總統大選中連任。北京尷尬成了最強助推手。
此外，還有中國電訊巨頭華為等中企遭美國制裁，中共間諜王立強出逃澳大利亞，中共千人計劃被FBI盯上……凡此種種，無不讓北京政府心煩。
紛亂的世界中，人心在覺醒。在《九評共產黨》發表15周年之際，越來越多的政府和民眾認清當今世界最大的威脅是中共，防堵共產流毒成為趨勢。三退（退黨、退團、退隊）人數已達3.48億。
在去共的同時，中華傳統文化在恢復。承載著復興中國傳統文化宗旨的神韻藝術團2019年全球巡迴演出，締造了空前的票房盛況，數百萬觀眾被震撼，神性被喚醒。
邁進2020年，仍然機會和希望同在，暴政泯滅不了人心中的善良，如何選擇？將決定著自己的未來。
這裡，大紀元為讀者梳理華人關注的十件大事：
1. 神韻風靡世界十三載 復興傳統獲推崇
從紐約到洛杉磯，從倫敦到巴黎，從悉尼到奧克蘭，從東京到台灣，全球各大劇院見證了神韻藝術團2019年一路走來的奇跡。6個團全球巡迴演出，締造了空前票房盛況。在五大洲150個城市上演的近670場，幾乎場場爆滿或滿場，甚至一票難求。
幾近失落的神傳文明再現人間，神韻用純善純美的舞蹈、中西合璧的獨特音樂，再現傳承千年的歷史傳說。王侯將相，雄姿英發；才子佳人，巧笑倩兮，一個個鮮活的人物在舞台上復活，讓世界各地的觀眾為之驚歎。
秉承復興中國傳統文化宗旨的神韻藝術團，所到之處，無論歐洲的王室貴族、政界名人，還是各國頂級富豪名流、傳奇明星，都為傳統的中華文明所震撼。
英國貴族、上議院議員、英國王室維多利亞勳章的大十字騎士勳章（GCVO）和大英帝國司令勳章（CBE）得主Lord Sterling of Plaistow稱讚神韻展現的中國傳統智慧和神性內涵非常重要，「演出的理念對這個時代來說，太難能可貴了。」
美國好萊塢資深製片人、第86屆奧斯卡最佳紀錄片獲獎者Philip Goldfine認為，神韻展現的內涵「會引發每個人的共鳴，引起全世界觀眾的共鳴」。
曾經擔任聯合國經濟及社會理事會副主席的幾內亞前總理Lansana Kouyaté盛讚神韻為「世界第八大奇蹟」。
很多西方人感慨：唯有在神韻演出中才能見到一個真正的中國，而有幸在海外觀看演出的大陸華人更是流下激動的淚水，期待神韻早日回到中國大陸。
2006年在紐約成立的神韻藝術團，2020年再度擴大規模，七個團巡迴世界演出。神韻將再次為世界帶來方向、潮流、希望和未來。
2. 香港抗爭世界矚目 天滅中共遍地開花
自2019年6月起，因一場修例風波引發的香港抗爭運動至今逾半年，仍如火如荼。
這場源於反對港府年初強推《逃犯條例》（「送中條例」）修訂案的抗爭，經過了6.9百萬人上街抗議，6.12港警開槍鎮壓，6.16有201萬人上街，7.1衝擊立法會；港人訴求升級，提出包括成立獨立調查委員會、爭取雙普選等五大訴求。
港警則暴力升級，7.21爆發元朗白衣人毆打黑衣人事件，被質疑警黑合作；8.31太子站疑打死人；10.1對15歲中學生開真槍，港府推出《禁蒙面法》但引發更激烈的衝突；11月中旬強攻中大、圍困理工大學13天；令香港面臨前所未有的人道災難。
香港民意出現大反彈。11月24日區議會選舉，投票率破七成，創歷屆紀錄。泛民主派獲壓倒性勝利，奪得85%的議席；親共陣營大敗。
港警12月9日公布數據顯示，半年來至少釋放逾1.6萬枚催淚彈，約1萬發橡膠彈、2000發布袋彈及1850發海綿彈。人權組織批評警方有如軍事行動。
截至12月16日，警方共拘捕6,105人，年齡介於11歲至83歲，其中超過978人被檢控，231人被控暴動。港府及背後的北京政府指責抗爭者為暴徒，並疑用被自殺、性暴力、暴打等手段試圖嚇退港人。
但港人不畏打壓，從「反送中」步入「反極權」、「反暴政」、「反中共」的行列中。抗爭者衝擊中聯辦，潑黑中共國徽，將血旗丟入海中、塗污、焚燒等，「光復香港，時代革命」口號再現，並延伸到大陸。
香港各地也大量出現「天滅中共」的標語、橫幅和字樣，民眾遊行中高喊「天滅中共。」這次運動被視為六七暴動後52年來最大規模的社會動盪，1997年香港主權移交以來最嚴重的政治危機。
港人精神感動世界。2019年香港人被提名諾貝爾和平獎；並獲《時代》2019年度風雲人物讀者票選第一名，又被《彭博商業週刊》列入全球50大最有影響力的人物。
3. 中共侵害人權及宗教自由 美國率先制裁
就香港的局勢，美國率先發起制裁，參眾兩院分別通過《香港人權與民主法案》，美國感恩節之前的11月27日，川普總統簽署法案，使之成為法律。
首批制裁名單，共和黨海外事務組織副主席俞懷松（Solomon Yue）發文列出「香港6人幫」包括林鄭月娥、李家超、盧偉聰、鄧炳強、鄭若驊和葉劉淑儀。此外，何君堯也上榜。
歐盟則呼籲成員國立法，荷蘭高票通過荷蘭版《馬格尼茨基人權問責法》；英國、加拿大、法國和瑞典等國家表示審議相關立法；意大利通過決議要求調查；日本民間聯署呼籲政府立法等，形成全球問責中共侵害人權的態勢。
美國國務院官員透露，已有28個國家制定或準備制定類似於美國的《全球馬格尼茨基人權問責法》，對人權迫害者拒發簽證、凍結資產。
此外，美國高調指責中共壓制宗教自由。2019年7月，美國第二屆宗教自由部長級會議上，法輪功代表首次獲邀出席，美國國務卿蓬佩奧在致辭中說，「全球所有人必須能夠公開地實踐他們的信仰。」美國宗教自由大使布朗巴克表示，中共對信仰宣戰不會贏，呼籲「現在就停止迫害」。
9月的聯合國大會再次聚焦宗教信仰，川普總統發表宗教自由演講，稱美國永遠都會為全球宗教受迫害人士發聲。法輪功代表再次獲邀出席。
據明慧網消息，在美國國務院的要求下，多個宗教信仰團體向其提供了迫害者名單。最新名單包括迫害法輪功的元凶江澤民、羅干、劉京、周永康等人。
而在歐洲，首次聯手對付中共。2019年3月4月，中國領導人習近平和李克強相繼訪問歐洲之前，歐盟推出一份包括針對中共十點行動計劃的戰略文件，把中共描述成經濟競爭者和體系對手。法國總統馬克龍說：「我對歐洲的甦醒予以祝賀。」
12月的北約成員國倫敦峰會，首次將中共構成的戰略挑戰納入議題，預示西方針對中共的新冷戰已箭在弦上。
4. 美中初步貿易協議達成 中國經濟受重創
持續近兩年的中美貿易戰，經過諸多拉鋸式的高級別會談，中美終於在12月13日達成第一階段貿易協議，雙方停止原計劃於12月15日開始向對方徵收的懲罰性關稅，
不過，美方還保留對2,500億美元中國商品加徵的25%關稅，以及對1,200億美元中國商品加徵的7.5%關稅。
這場起於2018年3月的貿易戰，2019年4月本已接近達成協議，美方指責中共的7大罪：知識產權盜竊、強制技術轉讓、非關稅壁壘、農產品、服務、貿易逆差和協議執法等，中方多方面做出巨大讓步。
但是5月中方更改了90%以上的協議草案，要求重新談判，川普憤怒了。5月10日美方把2,000億美元的中國商品關稅從10%提高到25%，並宣布啟動對額外3,250億美元中國商品的關稅議程。
6月川習會後又重新啟動談判，但並不順利，北京強調取消關稅才有協議，但美方鑑於中共不守信，堅持要保留關稅作為執行機制。
直到中美關係捲進其它因素，美國制裁華為等中企、通過《香港民主人權法案》等，加之中國經濟持續下滑，在巨大壓力下，北京態度放軟，同意與美國分階段達成協議。中方加碼採購美國農業能源等產品，換取美國減免部分關稅。
而在川普這邊，因面臨明年大選，又身處眾議院民主黨彈劾之際，也有儘快達成協議的動力。
12月24日，川普表示，正在翻譯第一階段的協議，將與習近平簽署最終貿易協議。美國財長姆欽說，美中2020年1月初在華府簽署第一階段協議後，再展開第二階段的磋商。
貿易戰雖然暫停，但中國經濟已受重創，外企爭相出逃，全球產業鏈重組。素有「中國第一經濟師」之稱的高善文說，明年中國經濟增長進入「保四爭五」階段，如果危機不能化解，「保四」都有問題。
5. 華為孟晚舟涉欺詐 美國發起防堵華為
在美中貿易戰的轟轟砲火下，中共科技發展的標竿、通訊巨頭華為公司2019年備受衝擊。
就在2018年12月川習在阿根廷貿易談判之際，華為創始人任正非女兒、華為財務總監孟晚舟在溫哥華機場被捕。美國指控華為及孟晚舟違反了美國對伊朗的制裁令，請求加拿大引渡。目前孟被保釋等待引渡。
2019年1月，美國司法部正式起訴華為及孟晚舟，指控多達23項，主要罪名是銀行及電信欺詐、串謀洗錢、妨礙司法及竊取商業機密等。
中共反彈激烈，扣押兩名加拿大公民：前外交官康明凱和商人邁克爾·斯帕沃爾，指控其危害中國國安；並指另一人謝倫伯格涉毒品而判處死刑。加拿大隨後修訂對中國的旅行警示級別，警告前往中國面臨「任意執法」威脅。
2019年5月，美國以國家安全為由，將華為列入出口管制黑名單，規定美企供貨華為，必須事先申請許可。美國也禁止政府機構購買華為設備，並說服盟國排除華為的5G設備及技術，以防止中共間諜滲透。
谷歌率先限制安卓系統和相關應用在華為的使用。臉書跟進不再允許華為的新手機預裝旗下應用程式WhatsApp和Instagram，Wi-Fi聯盟等部分國際標準組織也將華為移出了會員名單，帶動一些公司和機構剔除華為。華為海外市場受重創。
6月，美國參議院外委會將華為列為美國和其盟邦的國家安全威脅。華為總裁任正非則一反過去低調，高調接受外媒採訪，辯稱華為是「100%由員工持有的民營企業」，中共外交部、商業部等也紛紛出面指責美國打壓華為。
川普6月底在日本與習近平的貿易談判中表示，將同意美國企業繼續出售科技產品給華為。但華為仍列在被美國商務部制裁的「實體清單」中。美國也於8月，11月宣布延長華為與美國企業的交易許可，為期90天。
2019年在捷克布拉格召開的世界移動通信安全會議，與會的歐盟、北約（NATO）以及美國、德國、日本和澳大利亞明顯排斥中國及華為。
華為長期以來一直被質疑有中共軍工背景。12月再有美媒揭露，華為從中共政府獲得多達750億美元的財政支持，超低價拿下東莞十幾幅地塊，並獲免稅250億美元，貸款160億等優惠，因此華為產品價格比同業低1/3左右。
華為是中共向外擴張的科技龍頭，以低價策略進軍俄羅斯、非洲、中東、拉美、歐洲等市場。美國陸軍戰略研究所指控華為「以賄賂和圈套客戶而聞名」。其員工也被美國指控賄賂政府官員。
「華為不是受中共控制，它本身就是中共」，一位曾在華為工作的工程師說，華為的幾個領導班子「要麼是軍隊總參系統的，要麼是國安系統的，它絕對是中共意志的體現」。
6. 美盯上中共千人計劃 中共間諜紛紛落網
中共一直不遺餘力以各種手段從美國等西方國家竊取科技研究成果，由中共組織部主管的「千人計劃」是主要方式。川普政府針對美國科研學術界，發起針對千人計劃的防禦和反制行動。
參議院常設調查小組委員會11月發布一份揭示中共「千人計劃」105頁的報告，稱過去十多年，中共通過千人計劃招募7,000多名在美國工作的科學家和專家，以此將美國的科研成果和技術非法帶回中國，並發給研究人員獎勵。
報告稱，這些科學家有時將美國知識產權轉移回中國，也在中國設立影子實驗室，同步複製他們在美國的研究。而美國納稅人花費數千億美元資助的研發成果最終資助中共發展。
「千人計劃」被美國聯邦調查局（FBI）列為調查重點，從2018年開始增加了對參與「千人計劃」學者的逮捕和起訴曝光率。FBI表示，中共政府之後刪除了「千人計劃」的名單。
「千人計劃」中，美國醫學、生命與健康科學領域所占的數量最多。FBI和國立衛生研究院（NIH）展開了一項大規模調查，涉及71家美國研究機構（其中包括很多知名醫學院），180個可能涉及知識產權盜竊的個案。幾乎所有這些案件都和華裔有關，有些人已經歸化美國國籍，他們被指為中共盜竊機密。
僅在2019年，就有超過10名醫療界知名研究人員因接受中共資金未申報，不得不離職或被開除，其中一對知名華裔夫婦被FBI逮捕，因涉及串謀、企圖和竊取商業祕密等多項指控，面臨最高10年至20年的監禁。
另有兩名華裔教授則被埃默里大學解僱。
常駐調查小組委員會主席、參議員波特曼（Rob Portman）指出，大學可以對員工進行嚴格的科學審查或偷竊指控，也可以對財務利益衝突和外國資金來源進行審查。
他還表示計劃與白宮、國家研究機構、大學和國務院合作制定立法解決方案，以保護用美國納稅人的錢所支持的研究。
7. 中共間諜王立強出逃 供出老闆向心 被台抓獲
11月23日，中共間諜王立強出逃澳洲，驚爆中共滲透和操縱港台事務、干預中華民國大選、滲透澳洲等黑幕後，王立強的老闆、中共間諜向心與龔青夫婦在台灣被抓。王立強向澳洲投誠並申請庇護，引發國際廣泛關注中共海外滲透的間諜網。
現年27歲的王立強出生福建，畢業於安徽財經大學，2014年到香港上市公司中國創新投資有限公司任職。王立強爆出中共以向心作為滲透台灣的代表人物，以及它們在港台間的布線網，建立紅色媒體影響力，通過金錢收買、利誘與恐嚇威脅等手段，達至蒐集情報、影響輿論甚至操控選舉的目的。
有媒體披露，王立強寫的投誠報告中，提到中方間諜組織曾透過海外捐款方式，金援當時參選高雄市長的韓國瑜，另外還捐贈了10位特定陣營的台灣政治人物。
王立強坦承接受向心命令，過去在香港綁架書商到大陸審訊，滲透香港專上院校的學生組織、媒體，並點出很多港媒主要負責人都是（中共）非常重要的情報聯絡員，也就是中共官方的新華網、人民日報、新浪等主要媒體駐香港辦事處。而不在明面上的文匯報、鳳凰網、鳳凰新聞、大公報等，都由中共實際控制。
王立強說，自己遇到過一個在澳洲「深層間諜組織」的中共負責人，假借一家領先能源領域公司「工作」的身分，而真實工作是在澳洲從事間諜活動。他的組織與幾個重要的澳洲政治捐助者有往來，其中包括一名聯邦國會議員辦公室的職員。
王立強還說，通過在澳洲生活的幾個月，他深深感受到這個國家的民主自由，這讓他更加對中共從事破壞世界民主與和平的行徑深感恥辱，所以決定放棄向心給的幫助中共操縱2020年台灣總統選舉新任務，徹底與中共決裂。
此事件痛擊中共政權。美國時事評論員橫河表示，這是中共建政後最嚴重的出逃事件，而王立強的選擇，也提醒還在為中共賣命的人，應該做出自己正確的選擇。
8. 中共干擾台灣大選
2020年1月的中華民國總統及立委大選逼近，中共持續滲透台灣介入干預選舉。
最新的一例是境外勢力干預立委選舉的首案：法務部調查局台北市調查處接獲民眾檢舉，統促黨不分區立委候選人何建華，招待17名大陸配偶於12月18日至22日赴中國廈門旅遊，且旅遊相關費用皆由中共官員落地招待，涉嫌違反《選罷法》；調查局22日會同台北市警局中正一分局，於機場查獲返台的大陸配偶，並約談何建華到案偵訊。
此前，立法院4日邀請內政部、陸委會、外交部、中選會、法務部、國防部、國安局等10個部會，針對「境外勢力影響、操作、干預台灣選舉之現況分析與防制作為」進行專案報告。
內政部長徐國勇說，至12月1日止，警察機關蒐報賄選情資109件，移送4件53人；選舉賭盤情資70件，移送8件9人；暴力情資66件，移送41人57件；受理、查處假訊息案件共279件，共計偵破191件，未破88件仍持續偵辦中。
警政署長陳家欽說，各地警方都在查察地下選舉賭盤的狀況，掌握情資後報請檢方指揮偵辦，目前數量上以中部、南部較多。
立委李俊俋12月4日說，中共介選手法推陳出新，包括駭客攻擊、成立組織與傳播工具、資訊操控、傳播假訊息、收買社群網站、透過民間社團、介入政黨、拉攏退將、結合媒體、非法資金匯兌等10種新樣態。
他盼儘速通過《反滲透法》來建立防護網，才能避免中共利用民主來反民主。12月31日，台灣立法會通過了《反滲透法》。
法務部次長陳明堂報告時，也列舉境外勢力可能介選的5大樣態，包括金援特定參選人影響選勢走向；引導媒體、民調業者配合對台統戰政策；利誘特定團體、人士為陳抗、刺蒐行為；提供落地招待綁樁；委由國人攜入現金或透過地下通匯匯入指定人頭帳號金援。
中華民國總統蔡英文12月21日表示，在馬政府執政時期，台灣幾乎是門戶洞開，讓中共有全面滲透台灣社會的情況。台灣整體社會對於中共的滲透，其實很在意，而且戒慎恐懼，所以《反滲透法》是有它的必要性。
9. 大陸非洲豬瘟持續肆虐 官方隱瞞
非洲豬瘟2018年8月開始在中國大陸爆發疫情，官方稱，短短8個多月傳遍整個大陸31個省市自治區。中共2019年4月宣稱基本控制了非洲豬瘟疫情，並解禁了大陸25個省的疫區。
不過，有報導說，2019年夏天，山東和江蘇兩省的多個地方疑似出現第二波非洲豬瘟疫情，但官方卻未通報。
「農業部也不想往外報了，但這個問題實際上沒有真正解決」。南方某省一位不願意透露姓名的農業農村廳工作人員對自由亞洲電台表示，2019年夏天之後，非洲豬瘟疫情確實仍然嚴重。
此外，大陸「國君農業」12月7日的一份調研報告顯示，從11月初開始，在大陸養豬第一大省河南東部爆發新一輪更猛烈的疫情，主要位於駐馬店和周口地區，導致生豬存欄量一個月內減少了15%到20%，中小散養戶受損嚴重。
調研對象表示，2018年8月開始發生疫情，2018年年前有一個高發點，年後6月份之前又有一波嚴重的疫情。之前的疫情豫北和豫西比較嚴重，個別地區產能去化達到80%～90%，豫東像周口和駐馬店地區去化程度在50%多一些。
豬瘟疫情重創整個養豬產業，導致生豬數量、豬肉供給大幅下降，豬肉價格暴漲。中共官方稱，11月份居民消費價格指數（CPI）按年升4.5%，創八年以來新高。其中豬肉價格年漲110.2%。
控制豬肉價格成為中共「維穩」的一個「重大政治任務」。中共副總理胡春華曾表示，保障豬肉供應是黨中央下達的「軍令狀」。
中共被迫出台控制豬肉價格的措施，其中包括向市場投放儲存的凍豬肉。據悉，中共凍豬肉儲備量在100萬～150萬噸，與豬肉年缺口1,000萬噸相比，被指是杯水車薪。
另外，「平價豬肉票」一度重現大陸。據不完全統計，有南寧、海口、江西、廣東、江蘇、四川等近十個省（市、縣）曾出台了豬肉限價限購的相關政策。
路透社引述國際資產控股公司（INTL FCStone）的披露說，中國的豬肉產量從2018年的5,400萬噸下降到2019年的3,800萬噸，明年會繼續下降，而且需要7年時間才能恢復到5,000萬噸的水平。
豬年豬瘟大爆發，31個省、自治區、直轄市無一倖免；鼠年未至，鼠疫先至。
目前，中共這艘破船已千瘡百孔。2020年，可能有更意想不到的驚濤駭浪，正等著中共。
10.《九評》引領世界 人心在覺醒（三退）
「348,692,496」這不僅僅是一個數字，它代表了3億4,000多萬民眾的心聲及良心的覺醒。
2019年歲末，12月27日，在大紀元退黨網站上，退出共產黨、共青團、少先隊（三退）的人數呈現以上數字。2019年整年中，大約有5,000萬中國人退出中共組織。
2004年11月19日，大紀元發表系列社論《九評共產黨》，以歷史為基礎，全面揭露了中共的殘暴和謊言欺騙，使中國人第一次深刻、全面地了解中共的邪惡本質，從而走上拋棄中共的自救之路——三退保平安。
根據「全球退黨中心」介紹，「三退」數字來源，包括人們直撥「三退」熱線、中國大陸的「三退」義工蒐集名單傳到海外、世界各地觀光景點登記「三退」，網絡登記等，數量最多的來源是網絡登記。
鑒於大陸情況，三退者在自願且真實聲明的原則上，可採用化名，大紀元退黨網站有備案與編號，每一聲明均可查閱。http://tuidang.epochtimes.com/
2019年11月23日來自中國大陸的趙子陽說：「希望有一天，大陸同胞、香港同胞、台灣同胞、澳門同胞，普天之下的中華兒女，能夠相擁在自由中，退出這邪惡的組織吧，我們要做中華兒女，不做馬列子孫。」
12月10日國際人權日，「全球反迫害制止中共暴行和聲援退黨大潮」研討會在美國國會舉行，資深國會議員史蒂夫·金（Steve King）表示，3.47億中國人退出中共，「這個數字將隨著人們對自由的渴望而增長，記住那是神的禮物，神賜予自由。」
聯邦眾議員萊特（Ron Wright）說，自由和共產主義不可能共存，而自由無法被剝奪，中共終將垮台；支持中國人採取行動退黨。萊特說，中共不等同於中國，「（中國）共產黨不是中國，不是中國人，它是共產主義。」
從1999年7月20日中共開始迫害法輪功至今，全世界法輪功學員和平、理性、堅韌反迫害20年。中共為什麼要迫害法輪功？2004年11月，大紀元發表系列社論《九評共產黨》，有史以來第一次將中共反天、反地、反人類、反神佛的邪惡本質，揭露得淋漓盡致。
由此，全球興起一股退出中共黨、團、隊大潮。這被認為是當今世界最重要的精神覺醒運動。《九評》引領世界，當大變革到來時，拋棄共產暴政將擁有未來。
責任編輯：孫芸
懼人數破200萬紀錄 港警腰斬遊行毀承諾
懼人數破200萬紀錄 港警腰斬遊行毀承諾
一位名為「金水」網民在其臉書發圖，帖文指看完圖片就知道為什麼警方要叫停元旦遊行。意即香港政府擔心遊行人數破200萬甚至更多人。（宋碧龍／大紀元）
【大紀元2020年01月01日訊】（大紀元記者駱亞、趙若水香港報導）2020元旦，民間人權陣線下午2時組織大遊行，當遊行的龍頭抵達中環遮打花園時，龍尾的維園還有很多人等待起步，一路上都是密密麻麻的遊行者。民陣估計傍晚的遊行人數已經超過100萬，如果活動持續晚上10時突破200萬不成問題。但下午5時半之際，民陣緊急宣布：警方已經中止這場遊行集會，並要求在晚上6時15分之前全部散去。
民陣譴責警方單方面撕毀不反對通知書的承諾，批評警察的做法充分顯示政府「旨暴製亂」，無意回應市民訴求，嚴重侵犯市民參與和平集會的權利，並警告港府，尊重浩蕩民意，落實五大訴求，缺一不可，否則香港人絕對不會放棄，社會亦因為警暴不會回復平靜。
1月1日民陣發起元旦大遊行，獲警方發出不反對通知書。
1月1日民陣發起元旦大遊行，獲警方發出不反對通知書。
兩便衣大叫「自己人」 警方任其離開
下午4時半後，修頓球場對出，位於軒尼詩道盧押道交界的滙豐銀行爆發警民衝突，滙豐銀行疑遭破壞，涉案的兩蒙面人遇到防暴警察時大喊「自己人」後，防暴警察任其逃之夭夭。
民陣隨後發文表示：「10分鐘前，灣仔有銀行被兩名蒙面人爆玻璃破壞。有目擊者稱，有市民上前質問實施破壞行為的蒙面人身分，蒙面人立即神色緊張逃走，行經防暴警察行列時大叫『自己人!』防暴警聽罷即停下，沒有執法，兩名蒙面人逃去無蹤。目擊者質疑蒙面人並非抗爭者。」
警方一度與遊行的圍觀市民發生衝突，並在毫無預警下投擲催淚彈後，導致人群四處逃離。警方藉此宣布中止遊行。再兩面夾擊維園出發的遊行市民，並對滯留銅鑼灣的抗爭者施以催淚彈等武器驅散，甚至水炮車、裝甲車現場待命。
有民眾表示，打碎滙豐玻璃後，大批便衣和防暴警察隔了很長時間才到。途經的遊行市民不滿警方在滙豐銀行銀行前抓捕抗爭者，高喊口號痛斥警方，場面混亂。衝突期間，有大批防暴警察到場增援，手持防暴槍戒備，有警員施放胡椒噴霧，更有一名港台攝影師鏡頭「中椒」。
警察無預警施放兩枚催淚彈
有身穿黑衣的便衣警員制伏多人，將他們按在地上拖行，之後帶走。警方在無預警下施放至少兩枚催淚彈，落入人群中，有長者受催淚煙影響不適，需要義務急務人員協助洗眼。
其後，遊行人士被警方趕至軒尼詩道西行線，警方占領東行線並一度舉紅旗。市民不滿遊行路線被霸占，嘗試同警方理論。但警方就將一名試圖理論的市民推到行人路上，揚言「不要同我理論」，並指遊行人士只可繼續使用西行線遊行。
至下午5時半，雖然維園仍塞滿大批等待出發遊行的市民。然而，民陣召集人岑子杰表示收到警方通知，要求民陣宣布立即解散遊行。
民陣副召集人陳皓桓說，警方通知，由於有人破壞滙豐分行，民陣迫於無奈要疏散由維園到中環的遊行人士。他表示，因為是警方要求，如不解散，民陣須要負上刑責。他說，警方要求民陣在30分鐘內解散所有市民，呼籲遊行市民循最近的交通方法離開。
隨後，民陣對警方強行終止了民陣的遊行及集會予以強烈譴責，指疏散群眾是按不反對通知書要求迫於無奈的做法，民陣絕對不同意警方腰斬的決定，警方相關言論是充滿謊言、誤導及分化香港人。
民眾離場時遭警察圍捕
民陣指出，警察於盧押道的拘捕行動引發警民對峙，當時場面漸變溫和，防暴警察及後亦準備撤退，卻隨即向人群投擲2枚催淚彈，激化矛盾。此外，警方亦同時威逼遊行腰斬，更要求民陣30分鐘內疏散迫爆港島的數十萬市民，大批防暴警察更在地鐵站及各疏散路線截查、挑釁市民，成圍捕之勢。
有網民更在社交平台上發文宣指，警方在5點35分取消不反對通知書後，即有警察於5點45分在天橋上向地下的群眾發射胡椒球槍。
警方其後又否認有便衣臥底破壞灣仔的匯豐銀行，稱警員沒有作出違法行為，有關案件已交由灣仔刑事調查隊接手調查。
2人欲破壞店舖 遭追問後逃離
下午3時53分左右，軒尼斯道上有一對男女試圖破壞店舖，其他的抗爭者問他們「你們是手足嗎？」他們一言未發，並且面露難色，抗爭者再追問：「你們是黑警？」他們隨即逃離，向防暴警察方向逃走。
其中一位在逃跑時留下了一個書包，包中有一支不明性質的灰色液體。另外遊行現場，人們還發現遊行隊伍中有戴黑口罩、耳朵戴有特別裝置的人。
銅鑼灣記者集體被查證件
下午5時半，民陣宣布接到警方的通知，緊急中止遊行集會，並要求在晚上6時15分之前全部散去。一場獲得警方批准的「不反對通知書」的大遊行就這樣突然被警方戛然而止。
民陣其後估計下午至少有103萬人參加遊行，如果警方不中止的話，應該超過200萬人遊行。
而在維園等待出發的遊行參與者剛離開維園就遭警方的兩面夾擊，群眾如驚弓之鳥向四處逃離，也有一些抗爭者留下來保護其他人。另外，部分市民在新年遊行宣布結束後，留守銅鑼灣。警方不僅在銅鑼灣施放催淚彈，還出動了水炮車。
連銅鑼灣上的所有媒體記者，也被警方要求一字排查身分證。而且所有的記者這時不准現場拍攝。
本報還獲悉，在紅隧、西隧、屯門車站等多地，警方截公交車檢查。
一位名為「金水」網民在其臉書發圖，帖文指看完圖片就知道為什麼警方要叫停遊行。意即政府擔心遊行人數破200萬甚至更多人。
遊行前假海報流出
12月30日，民陣召開新聞會，就元旦遊行海報「勿忘承諾、並肩同行」被改成暴力版「毋忘報仇、全民裝修」進行澄清。
警方還警告稱，如果不澄清的話將有法律後果。民陣發言人當時表示，如果有人違法，警方就應該自己去調查，拘捕相關的人士。指警方傳來的海報並非民陣出的；民陣的宣傳海報已經在民陣的臉書、推特上，其它的跟我們沒有關係。
民陣次日在臉書上還質疑這張假海報來源並聲明，在警隊轉發這張海報予民陣前，民陣從未於各網絡平台發現相關的修改海報。
在民陣記者會澄清後隔天，12月31日警方記者會上稱「歡迎民陣與暴力割席」，民陣對此重申：一定會與警察的暴力割席。
民陣譴警視人命如草芥 人權團體發聲明斥腰斬遊行違法
1月1日晚上，民陣再發表書面聲明，譴責鄧炳強濫用不反對通知書的權力中止遊行，批評警方的疏散安排是草菅人命。
對於在遊行過程中發生的警暴問題，民陣指出：「今日民陣的遊行在下午5時30分接獲警方的通知，因應遊行路線上的情況，強行中止我們今日的遊行，並且只給予短短半小時予民陣疏離過百萬遊行人士，並且在過程中基本上完全沒有協助市民離開，反而是在灣仔及中環各區以包抄戰術對待和平遊行人士，是視人命如草芥。」
另外，民陣譴責：「警隊在遊行隊伍中間，對密集人群施放催淚彈，不顧人群因為躲避化學武器而可能引致的人踩人意外，是極度冷血行為。」民陣表示，將繼續就1日晚遭受警暴的被捕人士提供人道支援。
民權觀察亦發表聲明譴責警方濫用管制遊行集會的權力。民權觀察指出，市民參與和平遊行集會及示威的權利受《公民權利及政治權利國際公約》和《基本法》所保障。根據國際人權法及終審法院的案例，警方有正面責任協助遊行集會和平及有序地進行。
民權觀察表示：「聯合國及歐洲人權法庭都曾指出，在一個整體和平的遊行集會，如有一小撮人在遊行集會中作出不和平或暴力的行為，警方有責任制止有關行為，但不應以此作為解散整個和平集會的原因。任何干預集會自由的措施必須具有合法目的及合乎比例。」
民權觀察認為：「警方今日終止遊行集會的決定是不合法及侵犯市民參與和平遊行集會、表達意見的權利。警方限制市民參與和平遊行集會，只會進一步激化社會衝突。」
首次有觀察員被捕
另外，民權觀察3名人權觀察員在崇光百貨對開被警方防線圍困，等候數小時後被警方拘捕。民權觀察在發聲明表示，這是組織自2018年成立觀察員團隊以來，首次有觀察員被捕。民權觀察強烈譴責警方濫捕觀察員。
香港人權監察1日晚也發表聲明指，大量市民參與1日元旦遊行，希望以此表達意見，但人權監察觀察員留意到，警方劍拔弩張，挑起爭執。遊行未開始已在港九多處無差別及未有提供理據地截查市民，又威嚇遊行人士，更向遊行隊伍投擲催淚彈，其後下令腰斬遊行，決定不合理。
而且腰斬後只給予短暫時間讓群眾疏散，造成恐慌、混亂；期間亦有警員主動挑釁示威者，然後又使用武力，並指警方1月1日的行為是將個人的違法行為用連坐式的做法，要全部和平合法的人去承擔，違反一人做事一人當的基本法治和執法常理，更是向示威集會自由的直接宣戰。
責任編輯：孫芸
倒數10天／綠催青年票票入匭
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總統立委大選倒數十天，民進黨內部評估對蔡總統的選情有信心，尤其年輕族群部分，但對手韓國瑜造勢場動員能量也不容小覷，因此，在最後關頭將空陸戰並重，透過全台20場大造勢，催出綠營傳統支持者與年輕族群的投票熱情，力求「票票入匭」。
大選開打以來，蔡英文連任競選總部與民進黨內部持續觀察選情，據了解，內部都評估民進黨的總統選情有信心，尤其是年輕族群對蔡英文的認同程度。但也因青年實際投票行為不固定，黨內在選舉後期透過各種方式「催票」，呼籲青年務必返鄉投票。
選戰倒數階段，民進黨在網路上串連「全民下架吳斯懷」運動，各地立委文宣也跟進，日前更以全民下架吳斯懷為主題舉辦大型造勢。不過就在同一天，國民黨總統候選人韓國瑜在台中的造勢晚會「爆場」，讓綠營不敢大意。
民進黨人士表示，即使韓國瑜幾場政見會與辯論會下來，鬧出不少「笑話」，但韓國瑜支持者的熱情與行動力絕對不容小覷，從韓國瑜的造勢場合「熱度」就能了解。韓國瑜日前台中造勢晚會人氣不減，「確實已讓黨內及支持者危機意識更強」，選戰最後階段，完全大意不得，一定要全力固票、催票。
民進黨立委私下說，所謂知識藍、經濟藍過去一段時間都未表態挺韓國瑜，但選戰最後關頭，「藍綠支持者各自回歸的情況會很明顯」，韓的支持度絕對不能單憑想像。黨內立委在地方跑行程衝刺時，都不斷向民眾強調這樣的概念。
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